目前分類：卡路里控制 (3)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要


今天的午餐是好市多買的雞肉罐頭：半罐　105Kcal

同樣是好市多的莎莎醬：隨便亂算，大約100g　40Kcal

還有樂事的地中海多穀物陽光起司口味：半包　115Kcal
(繼續閱讀...)

miharu17 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top


這是我今天的午餐

炒空心菜和蒟蒻

空心菜份量真是很多  大約有500g以上(指的是還沒炒之前)

(繼續閱讀...)

miharu17 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

上個月初開始，

我對自己實施熱量控制的減肥方法。


其實這本來不在計畫中的，

(繼續閱讀...)

miharu17 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top